• 講座紹介

  南中国の伝統的な身体文化「カンフー気功」は「身真似」を通して伝承されてきました。本「演習」もこの流儀で繰り返して練習し体得する「稽古」の形で行います。練習を通して気の「培養」を追求すると同時にカンフーの技も楽しみます。気功の修練を通じて身体の免疫力を高め自然治癒力の強化を図りたいものです。ストレス解消、血行改善、内臓強化、自律神経の調整などの効用を普段の「稽古」を通して求めていくのも本演習の目的の一つです。またカンフーの基礎訓練で足腰を中心とする「体幹力」を養成し、自分の体が「自分の意思」に従って自由に動けることも追及していきます。

• 対象者

  伝統的な稽古方式で行い、入門から上級までの型を反復練習し、経験者も初心者もそれぞれ自分の状況に合わせて練習し技を深めていくことができます。体力や運動能力の有無は問わず、誰でも参加できます。

• 予定カリキュラム

  回	月日	内容
  1	4月19日	語学講座のようにゼロから少しずつ上がっていくものではなく、週一回９０分の中、受講生は以下の三つの角度で基礎から応用までのプログラムを自らの身体状況に応じて稽古を行います。 １．気の培養：六字決・舒平功など ２．基礎体力づくり：馬歩功・雲手功・八段錦など ３．技を楽しむ：五歩拳・蔡李佛基礎拳・カンフー２０式など (各項目をバランスよく練習し、気の培養、基礎体力の形成、カンフー技の習得など、養生の目的達成のために繰り返し練習します。)
  2	4月26日
  3	5月10日
  4	5月17日
  5	5月24日
  6	5月31日
  7	6月7日
  8	6月14日
  9	6月21日
  10	6月28日
  11	7月5日
  12	7月12日

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